32岁刘诗诗状态也太太太太太好了吧？

　　近日，刘诗诗在拍摄新剧《亲爱的自己》，这是她产后复出的首部作品，不过在杀青前，粉丝们在看过仙女近照时还是要佩服一句：生完小孩后的刘诗诗，也太太太太太好看了吧！

　　而且你能看出人家是32岁的已婚妈妈吗？当然除了人美外，无论动态还是静态，刘诗诗总是得体优雅的，对比很多女艺人都只能看照片的状态，刘诗诗的动作更显好气质。

　　这和她从小学习芭蕾舞，练就了优雅仪态也有必然的关系，无论坐姿还是站姿，怎么看怎么养眼就对了。

　　而且因为我们经常玩手机，总是低头，自己看不见，但其实用第三视角看自己还是很明显的，就连一线明星们也会中招呢！

　　从Taylor Swift到Kristen Stewart本人都是貌美的人，怎么体态会减分这么多？如果你也有类似困扰，不如也让朋友偷拍看看你的走路姿势~

　　就连国内的女明星也会因为频繁看手机，导致驼背，但说实话就连编辑本人，除了睡觉外都恨不得12小时用手机，想戒掉低头真的挺难的……

　　但其实，因为长期滑手机、低头而造的姿势不良还有肩颈僵硬，这些都可以靠着毛巾辅助，来帮助矫正姿势！

　　如果你也是低头一族，不妨马上Get下这组毛巾操，低头没关系，我们给它“支棱”起来！

　　握住毛巾两端

　　首先握住毛巾两端，宽度要超过肩膀！然后两手向外侧转，手臂向后感觉肩胛骨伸展开来，并保持30秒。

　　将毛巾移到前方

　　接着将毛巾移到前方，手心向下的握着两端并且将手臂从斜上方像胸前拉近，记得手肘不要下垂就是重点！重复5次即可。

　　双臂伸直握住毛巾

　　然后双臂伸直握住毛巾，并将毛巾向左右边拉开，接着在移到后脑的位置也是将毛巾向外拉开 （要保持向外拉的力量） ，这样上下交替重复3~5次。

　　维持抬头挺胸姿态看手机

　　最后除了伸展操之外，女孩们也要尽量维持抬头挺胸姿态看手机，才不会让驼背更加严重喔！

　　编辑Tips：伸展按摩减颈纹

　　另外你也可以通过按摩伸展，消除脸部浮肿和颈部的酸痛，同时也可防止皱纹出现。身体坐直放松，头慢慢地往左转半圈，再往右转半圈，每次左右共 6 次，配合呼吸，或在按摩时滴上几滴的玫瑰或熏衣草香熏油，都能令精神纾缓。

　　洗澡后，使用含温和保湿成分的颈霜或滋润营养霜，按摩颈部肌肤，双手由下而上按摩颈部 3 分钟，日子久了你便发现颈纹减淡，颈的肌肤也变得平滑。

　　编辑推荐

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　　想要天鹅颈，却没学过芭蕾舞？时刻注意体态，并找准锻炼方向，其实你也可以优雅如刘诗诗哦~

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