老年人性生活有何好处？ 适合老年人的性爱体位

年纪越大，越需要性爱带来的种种好处：焕发朝气、减缓 痴呆 、保护心脏、帮助长寿等。刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现，大约3/4的老年人性生活活跃，能够获得高潮，一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。

老年人性生活有何好处？

一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性 抑郁 症 的良药。

二、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用性生活是身体一种全面兴奋的过程，能促进人体性激素的分泌，防止钙流失，防止 骨质疏松 ，促进皮肤中蛋白质的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性。据性学家观察发现，有性生活的老年妇女明显比没有性生活的老年妇女要显得年轻，而且容光焕发，前者的整个健康状况及精神状态都较后者为佳。

三、精液有助于女性生殖健康男性的精液对妇女的生殖道来说，起着“清道夫”的作用。精液中有一种物质叫“胞浆素”，能抑制有害细菌核糖核酸的 复 制。因此就抑制了有害细菌的生长繁殖，这样就能杀灭葡萄球菌等许多致病菌，防止了生殖道的炎症。

四、性爱可满足老年夫妇的心理需求进入老年以后，很容易产生悲伤的情绪，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。适宜的性生活能够使他们感到刺激，感到爱，感到自己被需要，这对他们主动克服压抑的心情，振作精神，过好晚年生活非常有益。

适合老年人的性爱体位

局部清洗。老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡。老年人本身皮肤敏感度就低，洗热水澡会进一步降低敏感性，还会消耗过多体力，进而影响性欲。因此，老年人性爱前最好用温水冲洗私处，男性要翻起包皮把里面清洗干净，女性也要洗净外阴褶皱，保持清爽。

床头放润滑剂。美国耶鲁大学医学院妇产科教授玛丽?简?敏指出，老年女性容易受到阴道干涩的困扰，为了不影响性爱进 度和 心情，床头最好备瓶润滑剂，以备不时之需。

提前调好室温。老年人抵抗力下降，如果夏天亲热时开着空调或电扇直吹，很容易出现 鼻塞 、 打喷嚏 、流涕等 感冒 症状，还可能引起腰腿酸疼。老年人性爱前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃。

而老年人由于身体的问题，在性爱方面存在一定的危险，下面为大家介绍几种适合老年人的性爱姿势。

（1）男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

（2）后进入式、坐位、站位（或双方均站住，或一方仰卧、一方站立），可达到增强性乐趣的目的。

（3）侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。 肥胖 者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触 全并省力。

（4）女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

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